这6种水果止咳化痰,止咳化痰效果最好的是雪梨

秋冬季节，天气干燥寒冷，人体容易出现咳嗽痰多，非常难受，对身体有害。但是，我们依靠药物来治疗和改善这种情况是完全不够的。这种情况需要的是饮食调理。这里我就介绍6种止咳化痰的水果。

止咳化痰的6种水果

1。悉尼

如果要说六种水果止咳化痰效果最好的，那一定是雪梨。第一，我们知道冰糖雪梨的功效是专门针对喉咙有痰的咳嗽症状的。这是因为雪梨中含有糖缀合物、鞣酸等成分，可以帮助人们治疗咳痰。

2.柠檬

看到柠檬，首先想到的是酸。其实柠檬虽然味道酸，但是止咳化痰的效果很好。它含有丰富的维生素C，能帮助人们清热、化痰、止咳，同时还能帮助人们对抗病菌。对感冒症状也有很好的治疗作用。

3.葡萄

葡萄有很好的止咳化痰作用。葡萄含有丰富的维生素和葡萄糖，可以帮助人们止咳化痰。葡萄和柠檬一样，富含维生素C，对抵抗病菌非常有效。

4.橙

橙子的维生素C也不错。同时，橙子中还含有橙皮苷，有助于人们治疗咳嗽和痰多的症状。咳嗽痰多的人选择橘子也有好处，但是橘子吃多了容易上火。上火的人不要吃橘子。

5.荸荠

菱角叫马蹄，是一种凉性食物，味道甘甜。可以帮助人们清热安神，治疗一些上火引起的身体不适，也有止咳化痰的功效，但最好是大家自己煮着吃，效果更好。

6、柚子

柚子是秋冬季常吃的一种食物，咳嗽、咳痰的症状也发生在秋冬季。柚子营养丰富，对咳嗽有很好的效果。同时，柚子皮对身体不适、肠胃消化不良、轻度感冒有治疗作用。